تم الكشف عن تقنية عسكرية يقال إنها تساعد أي شخص على النوم في دقيقتين فقط” وإليكم الخطوات الأربعة البسيطة لهذه التقنية:
1- أرخِ عضلات وجهك، بما في ذلك اللسان والفك والعضلات حول العين.
2- أسقط كتفيك إلى الأسفل إلى أقصى حد، متبوعا بذراعك العلوي والسفلي جانب واحد في كل مرة.
3- خذ شهيقاً وأرخ صدرك، متبوعاً بساقيك، بدءاً من الفخذين والعمل لأسفل.
4- يجب عليك بعد ذلك قضاء عشر ثوانٍ في محاولة تصفية ذهنك.
