نتيجة القلق المستمرلمتابعة أخبار فيروس كورونا، ينصح الأطباء باتباع عدة خطوات لحماية صحتنا العقلية، منها :
-التقليل من قراءة الأخبار والحذر في خيارات القراءة
– التقليل من الوقت في قراءة أو مشاهدة الأشياء التي تزعج وتحديد أوقات معينة لقراءة الأخبار.
– الالتزام بالمصادر الموثوقة للمعلومات مثل مواقع الحكومة والخدمة الوطنية الصحية.
– الابتعاد عن قراءة سيل المنشورات في وسائل التواصل الاجتماعي.
– مغادرة مجموعات الواتس آب وإخفاء منشورات الفيسبوك وإشعاراتها التي تؤثر عليك سلباً.
