يُصنَّف العلماء فاكهة “المنجا” كواحدةٍ من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، وذلك لما تحتويه من ألياف وفيتامينات، ومعادن.
ووفقا لعلماء الصحة, تحتوي هذه الفاكهة على بعض أنواع مضادات الأكسدة المهمة لصحة العينين، وأهمّها اللوتين, الذي يقي العين من أشعة الشمس، عن طريق امتصاص الضوء الزائد، و تقليل خطر التعرُّض للأشعة الزرقاء الضارة.
كما تحوي “المنجا” على فيتامين “سي” الضروري لصحة الجهاز المناعي، و الأوعية الدموية, إضافة لاحتوائه على فيتامين “بي” ، المهم لصحة القلب، وإنتاج خلايا الدم
