أشار باحثون في مجال الصحة إلى أنّ تناول الموز بعد التمرينات الرياضية, يساهم في تسريع الشفاء العضلي.
وأضاف هؤلاء أن الموز يعتبر من الفواكه المغذية والغنية بالمياه والكربوهيدرات, بشكل خاص, ما يساعد على إفراز هرمون الإنسولين، الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى خلايا العضلات.
كما يوصي الخبراء بتناول موزة واحدة قبل التمرين بفترة نصف ساعة, وذلك للحصول على الطاقة خلال التمرن.
