أظهرت نتائج دراسة علمية, أنّ تناول نصف غرام من الجينسنغ الأحمر ثلاث مرات يوميا ولمدة سبعة أيام يساعد على تحسين جودة النوم,
ووجد الباحثون أن فعالية النوم زادت كثيرا وانخفض وقت الاستيقاظ بشكل ملحوظ بعد الحصول على مكملات الجينسنغ. وحسب العلماء فإن الجينسنغ يقمع “حدوث الأمراض النفسية مثل القلق والاكتئاب , والتي تعتبر من أهم مسببات مشاكل النوم.
