قال موقع “هيلث لاين” إن خبراء الصحة يوصون بشرب ثمانية أكواب من المياه يوميا, أي ما يعادل لترين, مشيرا إلى أن بعض الخبراء يعتقدون أن الانسان بحاجة إلى شرب الماء باستمرار حتى عندما لايشعر بالعطش.
هذا وتختلف كمية المياه التي يحتاجها الإنسان باختلاف الجنس حيث توصي الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم بأن يشرب الرجال أربع لترات من السوائل يوميا بمقابل مايقارب الثلاث لترات للنساء.
