حذرت دراسة حديثة من أن الأشخاص الذين يعانون انخفاضا في اللياقة البدنية والعضلية , هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة الضعف, فيما يتزايد خطر الإصابة بالتوتر لديهم إلى نحو ستين في المئة.
ونصح الخبراء بممارسة النشاط البدني، كرياضة المشي أو الركض أو رفع الأثقال يوميا، لمنع التعرض للإصابة بالاكتئاب والتوتر.
